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蒜泥茄子

蒜泥茄子

天狼老人32

天狼老人32

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记得小时候,妈妈经常会做这道凉拌茄子。不同的是,妈妈是把茄子切成丁,在水里煮熟,然后再用调料调拌。一盘蒸茄子,一个馒头,一碗汤就吃的很满足了。和妈妈不同的是,我是用蒸的方法,但是味道还是差不多。女儿也很喜欢吃茄子,但是传统的鱼香茄子含油量实在是太大,小小的她还是少吃为妙,于是这道蒜泥茄子就是我家餐桌的常客了。
今天在蒸馒头时,老公问我:老婆,你是不是最近胖了?
被他看出来了,最近心情不错,经常哼这小曲烹饪,吃的量和以前一样,但是运动量少了,于是乎,这脂肪量上来了。看来,这减肥之路还很漫长啊。
主料
茄子3跟
辅料
香醋适量生抽适量芝麻酱适量
适量鸡精适量红辣椒适量
麻油适量

蒜泥茄子的做法,共5个步骤

蒜泥茄子的做法图解1

1/5. 茄子撒点盐洗干净

蒜泥茄子的做法图解2

2/5. 洗净的茄子切成条

蒜泥茄子的做法图解3

3/5. 茄条放锅里蒸熟

蒜泥茄子的做法图解4

4/5. 趁蒸的时间准备调味料

蒜泥茄子的做法图解5

5/5. 茄子蒸熟后把所有的调味料拌匀,装盘开吃

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营养信息

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  • 蒜泥茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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