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肉末香菇豆腐羹

肉末香菇豆腐羹

清欢的烟火生活

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香菇味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有植物皇后美誉。是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。具有 提高机体免疫功能,也有防癌抗癌、降血脂、降胆固醇的功效,香菇配豆腐能健脾养胃,增加食欲。
主料
干香菇20克里脊肉100克豆腐250克
辅料
食用油适量适量适量
胡椒面适量白糖适量葱花适量

肉末香菇豆腐羹的做法,共10个步骤

肉末香菇豆腐羹的做法图解1

1/10. 香菇提前用水泡发。

肉末香菇豆腐羹的做法图解2

2/10. 豆腐切薄片再切成丝。

肉末香菇豆腐羹的做法图解3

3/10. 切好的豆腐放入沸水锅中焯一下去除部分豆腥味。

肉末香菇豆腐羹的做法图解4

4/10. 里脊肉剁成肉末,姜切碎,葱叶切成葱花。

肉末香菇豆腐羹的做法图解5

5/10. 香菇洗净切成丝。

肉末香菇豆腐羹的做法图解6

6/10. 炒锅上火,倒入油烧热,下姜末爆香,放入肉末炒散。

肉末香菇豆腐羹的做法图解7

7/10. 放入一大碗水煮沸后放入香菇丝煮五分钟。

肉末香菇豆腐羹的做法图解8

8/10. 放入豆腐煮沸。

肉末香菇豆腐羹的做法图解9

9/10. 调入胡椒面、适量盐和少许白糖。

肉末香菇豆腐羹的做法图解10

10/10. 用水淀粉勾薄芡,淋入少许香油,出锅撒上葱花即可。

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营养信息

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  • 肉末香菇豆腐羹热量262 千卡
  • 脂肪4.69 克
  • 蛋白质17.68 克
  • 碳水化合物79.57 克
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