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姜汁豇豆盖浇蛋羹

姜汁豇豆盖浇蛋羹

lulume

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蛋羹非常美味,而且可以很多变,可以每天换一个口味,半个月不重样都可以。简直就是简单营养美味的首先家庭食谱之一。
主料
鸡蛋适量豇豆适量
辅料
适量适量

姜汁豇豆盖浇蛋羹的做法,共6个步骤

姜汁豇豆盖浇蛋羹的做法图解1

1/6. 鸡蛋我用了两个,装入碗里

姜汁豇豆盖浇蛋羹的做法图解2

2/6. 鸡蛋打散,然后注入清水,水的量和鸡蛋基本是1:1,然后放入锅里大火蒸。

姜汁豇豆盖浇蛋羹的做法图解3

3/6. 大概十分钟左右吧,蛋羹就可以蒸好了。放着备用,这里要提醒的是,我喜欢在烧盖汁的时候放盐一块吃,所以就没有在蛋羹里放盐,如果掌握不好浇汁的盐味,可以在蒸蛋的时候放一些毛毛盐,以提味压腥。

姜汁豇豆盖浇蛋羹的做法图解4

4/6. 在蒸蛋的过程,正好把豇豆和姜切末备用

姜汁豇豆盖浇蛋羹的做法图解5

5/6. 热锅冷油,油热后放入姜末和豇豆末,快速翻炒,放入盐,比平时炒菜略重一些,因为蛋羹里没有盐的。

姜汁豇豆盖浇蛋羹的做法图解6

6/6. 炒熟后的豇豆直接浇在蛋羹上即可上桌了。这里还要提醒一下,不要放味精和鸡精,因为这两样会破坏鸡蛋的营养,并且不会增添鲜美的味道。

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营养信息

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  • 姜汁豇豆盖浇蛋羹热量191 千卡
  • 脂肪10.71 克
  • 蛋白质15.26 克
  • 碳水化合物66.32 克
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