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南瓜汤圆

南瓜汤圆

小虫Susie

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我在网上看见别人做的南瓜汤圆,觉得人家做得真好,看起来很有食欲,我自己也想按着步骤去做,算是第一次尝试吧!做的过程中很多事都蛮顺利的,但是在揉面过程我却少放了水,所以做出来的汤圆没有那么坚固。吸取我的教训,我相信会有更厉害的亲做得比这好许多的\(^o^)/~
主料
南瓜200克
辅料
黑芝麻(黑芝麻粉)200克糯米粉250克食用油适量
白糖适量

南瓜汤圆的做法,共10个步骤

南瓜汤圆的做法图解1

1/10. 将黑芝麻粉用小火炒香(我买的是黑芝麻粉,所以不用磨,如果买的是芝麻粒,炒香后还得放入搅拌机中打成粉)

南瓜汤圆的做法图解2

2/10. 黑芝麻粉里加入适量的食用油、白糖

南瓜汤圆的做法图解3

3/10. 将拌匀的芝麻馅冷藏20分钟成型

南瓜汤圆的做法图解4

4/10. 南瓜去皮切块,放入锅中蒸熟

南瓜汤圆的做法图解5

5/10. 蒸熟后的南瓜弄成泥状少量多次地加糯米粉,无需加水

南瓜汤圆的做法图解6

6/10. 记得,一定要把面团揉至光滑,即盆光、面光、手光,干了就加水,湿了就加糯米粉。面和完之后,为了让面更劲道,放10分钟

南瓜汤圆的做法图解7

7/10. 将芝麻馅揉成小圆团

南瓜汤圆的做法图解8

8/10. 取一小块南瓜面团(比芝麻馅稍大一点),做成小碗的形状,再把芝麻馅放进去,包好,揉圆

南瓜汤圆的做法图解9

9/10. 取一小块南瓜面团(比芝麻馅稍大一点),做成小碗的形状,再把芝麻馅放进去,包好,揉圆

南瓜汤圆的做法图解10

10/10. 沸水下入汤圆,再次煮开后转中火,等汤圆浮起来后再煮三分钟左右即可(不喜欢芝麻馅也可以什么都不加,直接做小汤圆)

小窍门

高手告诉我们:没有猪油的话也可以用色拉油或者黄油代替,但是用色拉油不好凝固搓成球状。
黑芝麻也可以做成花生、豆沙馅。糖的分量根据个人喜好添加。
南瓜蒸好后含有水分,所以和面时可以不加水,能和成团就可以了。如果粉量大,可以再加点水和面。
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营养信息

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  • 南瓜汤圆热量44 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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