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蒜蓉粉丝娃娃菜

蒜蓉粉丝娃娃菜

荧姳

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娃娃菜是一种袖珍白菜,甜嫩,味道鲜美,白菜的药用价值也很高, 白菜含钙、磷、铁等,白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,就连肉蛋也比不过它。还有养胃、利尿等等功效,所以要经常吃白菜,娃娃菜口感好,炒着吃也不错,这道蒜蓉粉丝娃娃菜,加炒香的金黄色大蒜味道特别的香好吃,
主料
娃娃菜2棵粉丝50克
辅料
大蒜2头红椒适量食用油适量
适量白糖适量蒸鱼豉油适量
生抽适量香油适量

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法,共10个步骤

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法图解1

1/10. 准备食材,红椒剁碎

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法图解2

2/10. 大蒜剁成末备用

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法图解3

3/10. 娃娃菜洗净控水切8半

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法图解4

4/10. 锅内放水烧开,加盐、少许花生油、加娃娃菜煮至半透明捞出控水,用手把水分挤出来

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法图解5

5/10. 粉丝泡软,一半摆入盘子,剩下留着摆在上面

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法图解6

6/10. 把娃娃菜摆人粉丝上面,娃娃菜中间加粉丝

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法图解7

7/10. 锅内放油,加一半的大蒜末小火炒至金黄,再加剩下的大蒜末炒香

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法图解8

8/10. 加生抽、糖、盐、蒸鱼豉油拌匀

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法图解9

9/10. 浇在粉丝上面,再加剁碎的红椒,锅内烧开水,放入大火蒸8分钟,

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法图解10

10/10. 出锅淋入香油即

小窍门

一半的大蒜末小火炒至金黄,再加剩下的大蒜末炒香,这样做出来的大蒜味浓香,娃娃菜加盐、花生油煮一会,菜要煮至半透明,水分要用手挤出来(展开)
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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝娃娃菜热量198 千卡
  • 脂肪7.3 克
  • 蛋白质13.9 克
  • 碳水化合物93.1 克
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