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米饭鸡蛋饼

米饭鸡蛋饼

诗心74

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这是一款很营养的早餐饼,也是一款简易的披萨饼,有米饭、有烤肉、还有各种鲜蔬,轻松的把早餐营养汇聚于一锅,既饱腹又健康。而且制作起来也很简单,十来分钟就可以完成了,再配上一杯牛奶,十足活力一上午。
主料
鸡蛋2个剩饭半碗
辅料
烤肉适量胡萝卜丁适量玉米粒适量
豌豆适量火腿适量2茶勺
胡椒粉少许披萨酱适量马苏奶酪适量

米饭鸡蛋饼的做法,共15个步骤

米饭鸡蛋饼的做法图解1

1/15. 主料:鸡蛋和剩饭。

米饭鸡蛋饼的做法图解2

2/15. 配料:烤肉(切成丁)、胡萝卜丁、玉米粒、豌豆(熟的)、火腿丁。

米饭鸡蛋饼的做法图解3

3/15. 调料图:披萨酱、马苏奶酪。

米饭鸡蛋饼的做法图解4

4/15. 锅中烧开适量水,调入一茶勺的盐,放入胡萝卜丁和玉米煮熟,捞出沥水备用。(因为我用的是熟豌豆,所以不用煮,如果是生的,要一起煮熟)

米饭鸡蛋饼的做法图解5

5/15. 取适量剩饭放入较大的碗里(量要所需的早餐量而定),磕入鸡蛋,调入一茶勺的盐和适量胡椒粉。

米饭鸡蛋饼的做法图解6

6/15. 搅拌均匀备用。

米饭鸡蛋饼的做法图解7

7/15. 不粘锅中小火稍微预热,刷上一层橄榄油.

米饭鸡蛋饼的做法图解8

8/15. 倒入搅拌好的米饭鸡蛋液。

米饭鸡蛋饼的做法图解9

9/15. 煎至底部熟了以后,轻轻晃动锅子,米饭鸡蛋饼就会自己滑动。

米饭鸡蛋饼的做法图解10

10/15. 掂一下锅,把米饭蛋饼翻个面,转小火。

米饭鸡蛋饼的做法图解11

11/15. 在已经箭至金黄的这面抹上一层披萨酱。

米饭鸡蛋饼的做法图解12

12/15. 撒上一层马苏奶酪丝。

米饭鸡蛋饼的做法图解13

13/15. 铺上一层各种配料。

米饭鸡蛋饼的做法图解14

14/15. 再铺上一层马苏奶酪。

米饭鸡蛋饼的做法图解15

15/15. 盖上盖子煎至奶酪完全融化即可。

小窍门

诗心片语:
1:如果不知道怎么把握剩饭的用量,那就先把鸡蛋磕入碗里,再放米饭,边放边搅,这样就好控制米饭的量了,搅拌好的米饭鸡蛋液不能太干,这样煎制好的米饭蛋饼才不会松散。
2:配料可依据自己家里现有的材料进行搭配。
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营养信息

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  • 米饭鸡蛋饼热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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