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蜜汁排骨

蜜汁排骨

斯佳丽WH

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主料
排骨400克
辅料
西兰花适量姜片适量大蒜适量
生抽适量叉烧酱适量料酒适量
蜂蜜适量适量

蜜汁排骨的做法,共11个步骤

蜜汁排骨的做法图解1

1/11. 将切成寸段的排骨放入碗中, 加入适量的盐、姜片和蒜片;

蜜汁排骨的做法图解2

2/11. 再加入叉烧酱、生抽、料酒和蜂蜜,搅拌均匀后加盖放入冰箱中腌制二个小时以上;

蜜汁排骨的做法图解3

3/11. 将腌好的排骨连同腌制的汁一起倒入电饭煲中;

蜜汁排骨的做法图解4

4/11. 再加入适量的水, 水以刚刚没过原料为好;

蜜汁排骨的做法图解5

5/11. 按下煮饭功能键, 程序完成了就表示排骨煮好了;

蜜汁排骨的做法图解6

6/11. 烧锅水, 加入适量的盐和几滴油,下入西兰花焯水;

蜜汁排骨的做法图解7

7/11. 将焯过水的西兰花沿着盘子的一圈摆放好;

蜜汁排骨的做法图解8

8/11. 将煮好的排骨从电饭煲倒入干净的锅中, 捞出腌制时的姜片等;

蜜汁排骨的做法图解9

9/11. 大火收汁(必要时可以再加入点盐);

蜜汁排骨的做法图解10

10/11. 让汁完全收干,直至煸炒排骨中部分油脂, 表面微微的发焦即可。

蜜汁排骨的做法图解11

11/11. 装入盘中。

小窍门

1. 排骨先要加入盐、姜蒜、叉烧酱、生抽和蜂蜜等腌制放入冰箱中腌制两个小时以上, 希望颜色更红亮些可以加入点番茄酱;
2. 腌制好的排骨连同腌制时的料汁一起放入电饭煲中煮熟, 不需要照看, 也很容易掌握排骨的成熟度;
3. 煮好的排骨放入锅中, 捞出姜等大料后大火收汁, 收到最后你会发现汤汁都没有了,同时排骨中的部分油脂被煸出,这时的口感会好,有微微的嚼劲; 但如果老人小孩牙口不好,就在汁收到一半时加入点水淀粉,勾成薄芡,这样做出的排骨口感更软一些。
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营养信息

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  • 蜜汁排骨热量1056 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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