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海鲜煲

海鲜煲

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比饭店的汤要美味好多,饭店的汤是添加剂这是众所周知的,比如用海鲜浓汤精之类的,还是自己做的煲汤安全卫生,而且是原汁
主料
白菜200克豆皮200克海带丝200克
帝王蟹300克虾仁10个蛏子10个
鲍鱼汁5毫升
辅料
1匙

海鲜煲的做法,共10个步骤

海鲜煲的做法图解1

1/10. 准备好材料,白菜豆皮海带切丝。帝王蟹脚剪开,蛏子去皮虾仁去线。

海鲜煲的做法图解2

2/10. 砂锅6分满的水

海鲜煲的做法图解3

3/10. 水7分开,入白菜

海鲜煲的做法图解4

4/10. 水开后入海带葱段姜片

海鲜煲的做法图解5

5/10. 稍煮一下入豆皮丝

海鲜煲的做法图解6

6/10. 蟹需要漏勺,放入开水后,水再开捞出备用

海鲜煲的做法图解7

7/10. 虾仁同上步骤

海鲜煲的做法图解8

8/10. 最后放入5毫升鲍鱼汁和适量盐调味

海鲜煲的做法图解9

9/10. 热气腾腾的美味ok啦

海鲜煲的做法图解10

10/10. 亲,你心动了吗,很鲜的煲汤

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营养信息

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  • 海鲜煲热量1382 千卡
  • 脂肪21.11 克
  • 蛋白质67.68 克
  • 碳水化合物39.58 克
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