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鸡蛋饼

鸡蛋饼

lelymia

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晚上7点多了还在挣扎是减肥还是做饭吃-_-||
当我打开 突然来了灵感 做个有营养又不肥腻的鸡蛋饼吧!
第一次传作品 希望大家支持≧ω≦
主料
鸡蛋4个牛肉火腿适量胡萝卜适量
包菜适量
辅料
面粉8勺葱花适量牛奶6勺
咖喱粉适量黑胡椒粉适量白砂糖适量
食用盐适量色拉油适量黄油适量
芝士适量

鸡蛋饼的做法,共18个步骤

鸡蛋饼的做法图解1

1/18. 牛肉火腿 胡萝卜 包菜 葱切丁芝士切碎条

鸡蛋饼的做法图解2

2/18.

鸡蛋饼的做法图解3

3/18.

鸡蛋饼的做法图解4

4/18.

鸡蛋饼的做法图解5

5/18.

鸡蛋饼的做法图解6

6/18.

鸡蛋饼的做法图解7

7/18. 所以配料放入 与鸡蛋均匀搅拌

鸡蛋饼的做法图解8

8/18.

鸡蛋饼的做法图解9

9/18. 放入适量调料 并均匀搅拌

鸡蛋饼的做法图解10

10/18. 加入面粉充分搅拌

鸡蛋饼的做法图解11

11/18. 加入适量牛奶并搅拌

鸡蛋饼的做法图解12

12/18. 搅拌均匀后静置5分钟

鸡蛋饼的做法图解13

13/18. 加入芝士碎条并搅拌

鸡蛋饼的做法图解14

14/18. 锅里加入少于色拉油和黄油(因为是不粘锅 本人做菜普遍少油 所以油的多少根据个人喜好)

鸡蛋饼的做法图解15

15/18. 将均匀搅拌后的饼糊倒入锅中 小火慢煎

鸡蛋饼的做法图解16

16/18. 适当翻面

鸡蛋饼的做法图解17

17/18. 好吃又营养的鸡蛋饼出锅啦(不小心给XX墙纸做广告了-_-#)

鸡蛋饼的做法图解18

18/18. 还是感觉油有点多 不过还是真真儿的美味啊 等老公下班飞奔回来吃∩?∩

小窍门

用心去做!
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营养信息

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  • 鸡蛋饼热量195 千卡
  • 脂肪12.32 克
  • 蛋白质15.06 克
  • 碳水化合物21.93 克
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