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面拖小黄鱼

面拖小黄鱼

飞利浦健康厨房

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主料
小黄鱼6条鸡蛋适量
辅料
面粉适量1/2汤匙适量
适量黄酒适量白糖适量
鸡精适量色拉油适量

面拖小黄鱼的做法,共4个步骤

面拖小黄鱼的做法图解1

1/4. 将小黄鱼和盐黄酒葱姜末腌制,放置冰箱半小时左右

面拖小黄鱼的做法图解2

2/4. 将鸡蛋,面粉,糖,鸡精搅拌成略稠面糊状,将腌好的小黄鱼取出沥干再裹上搅拌好的浆糊,将裹好面糊的小黄鱼表面蘸上色拉油

面拖小黄鱼的做法图解3

3/4. 将飞利浦Airfryer预热至180度约5分钟,将小黄鱼均匀的放进炸篮,设置时间8分钟炸成金黄色即可

面拖小黄鱼的做法图解4

4/4. 煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!

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营养信息

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  • 面拖小黄鱼热量554 千卡
  • 脂肪12.51 克
  • 蛋白质30.46 克
  • 碳水化合物0.82 克
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