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酸奶

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薄灰

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我家有2个酸奶狂,那就是我老公和女儿,我家的这两个宝贝都非常热爱酸奶(其实我也蛮喜欢的,哈哈),酸奶富含蛋白质、钙、乳酸菌,适当的饮用对身体还是很健康的哦。

而我自己在家做酸奶,不是为了省钱,再说比买也省不了多少,只是觉得自己做的更健康更美味了,给孩子吃再好不过了。

上图了,比市场上买的要粘稠许多哦,像豆腐嫩一样,白白嫩嫩……美味呀
主料
牛奶500毫升酸奶100毫升
辅料
白糖适量

酸奶的做法,共8个步骤

酸奶的做法图解1

1/8. 准备材料酸奶、牛奶。

酸奶的做法图解2

2/8. 准备白糖,可不加,不加的话比较酸。

酸奶的做法图解3

3/8. 把牛奶倒入奶锅内,并加入白糖煮开。

酸奶的做法图解4

4/8. 然后将煮开的牛奶放凉至不烫手后倒入酸奶。

酸奶的做法图解5

5/8. 倒入酸奶后,搅拌均匀。

酸奶的做法图解6

6/8. 装入开水烫过并且无油无水的密封瓶中。

酸奶的做法图解7

7/8. 放入电饭煲内,启动酸奶功能。

酸奶的做法图解8

8/8. 8小时候浓稠的酸奶就做好了。

小窍门

1、自己制作酸奶需要一些现成的酸奶做引子,大致上酸奶和牛奶的比例为1:4,注意要挑选没有添加增稠剂的酸奶
2、发酵酸奶的容器最好选用玻璃的密封容器,并且应该无水无油,最好事先用开水烫一下
3、发酵时最好放在较温暖的地方,如果是国内的北方,可放在暖气片儿上,南方就放被窝里吧
4、制好的酸奶应当无乳清淅出,洁白粘稠
5、如果食用不完应当放入冰箱,并且尽快食用完哟
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营养信息

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  • 酸奶热量197 千卡
  • 脂肪5.9 克
  • 蛋白质9.31 克
  • 碳水化合物23.1 克
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