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蔬菜

蔬菜栏目提供蔬菜的营养价值,蔬菜的功效与作用,蔬菜的种类,茄子,豆角,西红柿,黄瓜,菜花,油麦,菠菜,油菜,冬瓜,南瓜,辣椒,胡萝卜,土豆等蔬菜知识。

那么哪些蔬菜能帮助人们补充所需要的营养呢,下面下边就为您介绍哪些蔬菜能够帮助人们身体所需呀的营养物质。

标签:防病 2015-08-19

土豆要怎么吃才能保证营养不流失呢?吃土豆有什么禁忌存在呢?块越大越营养烹饪过程中,土豆越完整,其营养损失就越少。

标签:土豆 2015-09-01
秋季吃莲藕 好处有十个

通便止泻莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于秋季便秘引起的胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

标签:莲藕缺铁性贫血 2015-09-02

绿叶菜膳食纤维含量较高,在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感,延缓食物在胃里的排空速度,有利于控制食量。

标签:心血管疾病 2015-09-08

有资料显示,位于地中海沿岸的希腊与克利特岛,当地居民常年大量食用茄科蔬菜,那里心脏病与癌症的发病率明显低于欧美其他国家。

标签:茄子保护心血管 2015-09-09
芝麻:通便还强身体

芝麻是重要的油料作物,芝麻油也叫香油、麻油,用作调味品,不仅美味可口,更有驱虫、润肠通便及治疗皮肤病等作用。

标签:芝麻强身通便强身体 2015-09-21
最应该吃山药的9类人群

山药最适合易患感冒的老人山药具有健脾益气的作用,因此,多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。

标签:山药预防动脉硬化 2015-09-25

四季豆的营养丰富,有较多的功效比如抑制癌细胞,增强免疫力,提高抵抗力,抗肿瘤,消胀益脾等等,因而深受消费者喜爱。

标签:四季豆抑制癌细胞 2015-09-29

提高免疫力香菜含有大量的胡萝卜素,它能够有效保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜,防止细菌和病毒的感染,从而提高人体的免疫能力。

标签:香菜动脉粥样硬化 2015-10-13
吃的过多容易伤害皮肤的蔬菜

究竟哪些蔬菜需要堤防呢?目前比较普遍的看法是,芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、蘑菇、木耳、小白菜等,光敏性较强,食用后暴晒太阳比较容易引发日光性皮炎。

标签:皮炎皮肤 2015-10-21

生姜在冬季可以帮助我们驱寒,对于冬季保健来说也是非常不错的一种保健食物,对于生姜的烹饪方法有不少,大家可以有针对性的进行学习和尝试,一定会有不错的保健效果。

标签:降低心脏病帮助消化增强人体免疫力 2015-11-09
芹菜的十大保健功效你知道吗

降压经常食用芹菜可以降压,而且能够预防动脉硬化,最棒的一点就是降压效果温和而稳定,比那种猛烈的降压药好很多。

标签:芹菜预防动脉硬化 2015-11-13
洋葱能防癌 洋葱皮降血压

洋葱皮的营养价值洋葱别名葱头、圆葱、胡葱、玉葱,营养价值极高,是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。

标签:洋葱降血压防癌 2015-11-19

冬瓜含维生素c较多,且钾盐含量高,纳盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

标签:促进新陈代谢 2015-11-24
关于木耳有哪些我们需要了解

其中由于含有丰富的维生素a、维生素c、b族维生素和蛋白质,并且热量低、脂肪少,因此经常吃木耳菜能够起到降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘的作用,非常适宜老年人食用。

标签:木耳清热凉血 2015-12-08
莴笋的营养怎么样?

首先要和大家说的就是它里面所含有的营养物质,它里面几乎涵盖了我们身体所必要的一些营养物质,比如说微量元素,还有无机盐与烟酸等。

标签:莴笋 2015-12-18
茼蒿菜的营养怎么样?

为什么茼蒿对我们的身体健康很有好处呢?因为茼蒿中含有多种氨基酸、蛋白质和钾、钠等矿物质,这些营养物质可以调节人体的新陈代谢,同时帮助我们通便消肿。

标签:茼蒿茼蒿菜 2015-12-18
常见的三大鱿鱼做法是怎样的

将红彩椒、黄彩椒、姜末、胡椒粉、生抽、料酒、白砂糖、盐放入玻璃器皿中,盖上保鲜纸,放入微波炉中高火加热2分钟,取出来搅拌均匀。

标签:鱿鱼 2015-12-25
这三种蔬菜适合女性常食用

它含有大量的维生素k、维生素c、钾、叶黄素和许多强大的抗氧化剂,在帮助增强心脏、肌肉功能的同时,丰富的纤维更能帮助促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。

标签:抗氧化促进肠胃蠕动 2015-12-29
紫薯营养好 防病更防癌

花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

标签:紫薯防癌防病 2015-12-29

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