三丁玉米原料:玉米粒200克，青豆40克，泡发的香菇2朵，胡萝卜丁40克，盐1/2小匙，高汤2汤匙，白糖1/3汤匙，淀粉水1/3汤匙，香油1小匙，油适量。
标签：粗粮
2013-04-15
大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。
标签：五谷杂粮延年益寿更年期综合征
2013-04-17
因为粗粮本身营养价值不高，而且不容易消化，吸收率低，所以粗粮并不是每个人群都是适合的，下面我们就给大家说说哪些人群不是适合长期吃粗粮吧。
标签：粗粮
2013-04-17
由于消化吸收能力较差，食用过多的粗杂粮会引起孩子消化不良，而且粗杂粮会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收，对儿童的生长发育不利。
标签：消化不良粗粮
2013-04-23
将泡好的黄豆和枸杞装入lb豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
标签：黄豆滋阴润肺
2013-04-26
豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。所以我们今天就给大家说说生活中哪些蔬菜可以有效的帮助我们治疗肾虚的问题吧。扁豆:多在夏秋季节食用。
标签：补肾
2013-04-26
多种食物应包括以下五大类:第一类为谷类及薯类:谷类包括米、面、杂粮等，薯类包括马铃薯甘薯、木薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及b族维生素。
标签：维生素平衡膳食提供能量慢性病
2013-05-08
现在更多的人喜欢吃薏米，因为薏米独特的生活环境让它公害更少，它喜欢生长在阴湿的地带，很多地方薏米都种在山里或者小河边。
标签：燥热调养身体
2013-05-16
小米芝麻糊小米500克磨面，炒黄，芝麻180克炒黄打碎，每次取小米面30克，芝麻10克，白糖酌量，白开水300毫升调服，早晚各1次。
标签：小米粗粮
2013-05-17
将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。
标签：芝麻黑芝麻黑芝
2013-05-17
这类人吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
标签：绿豆降火
2013-05-17
多种食物应包括以下五大类:第一类为谷类及薯类:谷类包括米、面、杂粮等，薯类包括马铃薯甘薯、木薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及b族维生素。
标签：五谷杂粮促进新陈代谢
2013-05-17
高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠，揉成面团，把高粱面团按平蒸熟，下油锅稍炸，撒上芝麻即可。
标签：粗粮
2013-05-23
多种食物应包括以下五大类:第一类为谷类及薯类:谷类包括米、面、杂粮等，薯类包括马铃薯甘薯、木薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及b族维生素。
标签：蔬菜水果
2013-05-30
防止便秘，防止动脉硬化玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
标签：玉米老玉米抗衰老衰老
2013-06-04
松仁玉米材料:冷冻玉米粒300克、松仁100克、香葱1根、青椒或杭椒1根、红椒2根、盐1/2茶匙(3克)、糖1/2茶匙(3克)、牛奶3汤匙(45ml)。
标签：玉米软化血管
2013-06-06
多种食物应包括以下五大类:第一类为谷类及薯类:谷类包括米、面、杂粮等，薯类包括马铃薯甘薯、木薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及b族维生素。
标签：蔬菜水果
2013-06-06
而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。
标签：豆腐
2013-06-13
其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
标签：黄豆丰胸瘦身
2013-06-13
多种食物应包括以下五大类:第一类为谷类及薯类:谷类包括米、面、杂粮等，薯类包括马铃薯甘薯、木薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及b族维生素。
标签：五谷杂粮蔬菜水果
2013-06-24
