月经是女性的一个特殊生理现象，女性都有子宫，子宫是女性孕育宝宝的温床，每一个月子宫都要铺温床等待新生命的到来，等不来新生命温床就要脱落，就是月经。

红枣最适合瘦人吃，当然并不表示胖人不适合吃，红枣的枣皮是最不容易消化的，但是最有效的成分就在这里面，抗癌成分和美容品制造的必不可少的成分都在这里。

银耳作为一道滋补的良药，具有保护肝脏，提高肝脏解毒能力的作用，中医研究发现，常食银耳可以补气和血，滋阴润肺。

第二:经常食用鲜枣的人很少患胆结石:这是因为鲜枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

大枣的一款养胃食疗:红枣花生黑米粥材料:红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖做法:大米、黑米、红豆、花生洗净，泡发1小时。

基地位于世界水果优生区的核心中央区——新疆和田新疆建设兵团47团、224团，这里拥有最适合红枣生长的无污染碱性沙化土壤。

以上就是关于红糖小米大枣粥的做法介绍，除了是产妇的养生佳品，在女性朋友每个月的月经期间喝也是非常不错的选择。

而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究:红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神。

《本草纲目》说:红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经补少气、少津液、身中不足和百药、补血降压、补肾健脑。

因为大枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。

卵圆形至卵状披针形，少有卵形，长2～6厘米，先端短尖而钝，基部歪斜，边缘具细锯齿，主脉自基部发出，侧脉明显。

大枣能补益脾胃，故脾胃虚弱者常以大枣作食疗之品更常作人参、白术等补益药的辅助之品，用于脾虚诸证，治疗脾胃湿寒、饮食减少、完谷不化等。

(一)晒干法工艺流程原料→检质→晒制→翻动→去杂→成品操作要点说明应选择皮薄、肉质肥厚致密、糖分高、核小的品种。

每百克鲜红枣可产生264—298千卡的能量，与葡萄干相近，而蛋白质、钙、磷、维生素b烟酸的含量又高于葡萄干。

用刀沿着枣核把枣肉剔掉，然后再把枣肉切成条，枣核不要扔掉哦，可以放到锅里一起煮，有生津液，润肠胃的作用。

由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。

也是一种老少皆宜的水果,不过在吃枣的时候也有一些注意事项,吃的时候要仔细一点,尤其是小孩子在吃枣的时候一定要有大人在身边,因为小孩子吃枣容易卡在喉咙里。

我们常吃的有鲜枣、干枣两种,鲜枣甜脆多汁营养丰富,其中维生素c含量最高,但不耐保存,常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感。

每100克若羌红枣含钙100毫克、维生素31毫克、可溶性果糖85%、各种微量元素、氨基酸537毫克，可食率92。

大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。