美国食物养生学会的博士指出,在饭前吃一个梨,其中大量的纤维容易使人产生饱腹感,从而控制饭量,减少人体对脂肪的摄入。
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2016-04-03
红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内,达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!利用红豆减肥的具体步骤:1。
标签:红豆绿豆消化不良清热解毒清热热解毒
2016-04-03
但是在德国,情况又是怎样呢?不仅是体育锻炼爱好者们坚信,那些细小的蛋白粉末和蛋白饮料能赋予他们活力,就连身体超重的肥胖者们也被说服,它们还能消融累赘多余的脂肪。
标签:蛋白减肥蛋白质
2016-04-03
那么,究竟哪几种蔬菜最有利于人保持苗条身材呢?大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白质。
标签:韭菜大蒜
2016-04-03
对体重能产生影响的是:你今天吃了什么食物?吃了多少?有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键。
标签:减肥饮食减肥
2016-04-03
酸奶有一项研究,把参与志愿者分为两组,一组减肥者每天三餐吃酸奶,另一组不吃,最后第一组比第二组体重减轻多22%,减少的脂肪比第二组多61%。
标签:减肥运动
2016-04-03
先将黑米或糙米用水泡一夜,或用高压锅先煮至半软,然后与大米混合煮饭,或者直接煮成稠粥,减肥时可以用来代替白米饭。
标签:米饭瘦身
2016-04-03
看血型吃饭,越吃越瘦?记者在网上查找了“血型食谱”的,发现其理论认为“按照血型制定食谱,可达到健康和健美的目的,因为人的血型可决定人体如何利用摄入的食物”。
标签:减肥饮食减肥
2016-04-03
大清早:喝杯暖水清肠胃一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。
标签:瘦身喝水
2016-04-03
而自从前不久日本电视台播放“香蕉减肥法”,香蕉突然身价飞涨,从一大串100日元涨到300多日元,甚至还出现了一根一根包装好,一根卖一百的卖法。
标签:香蕉减肥减肥法香蕉减肥香蕉减肥法
2016-04-03
午餐如何兼顾营养与效率呢?对于身材尚未走样的朋友,康比特运动营养师建议要掌握几个原则:只吃正餐、只要8分饱、只选少油少糖,如果要吃点心,也要“浅尝”即止。
标签:糙米牛奶
2016-04-03
原本身体只是单纯地需要水,但如果当组织胺因脱水而发挥作用,或身体感到有压力时,就可能过度进食,造成肥胖。
标签:喝水发胖
2016-04-03
英国最近出版的一本名为《筷子瘦身法》的书说,使用筷子进食是东方人保持身材苗条的原因之一。这本书的作者是日本厨师君子middot;巴伯(音译)。她在书中写道:“使
标签:减肥
2016-04-03
很多人都觉得一顿丰盛的早餐会让身体摄入过多热量,但美国一个研究小组日前发现,多吃对于想减肥的女性来说,并不是一件坏事,不过这条定律仅限于早餐。
标签:减肥饮食减肥
2016-04-03
双下巴消失得无影无踪蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,再加上针对性的运动,双下巴一定会消失得无影无踪!。
标签:蜂蜜
2016-04-03
虽说一碗绿豆汤仅含热量约70卡路里,不算高,可这些食物和米饭一样属糖类,吃太多照样让你变成小肥妹,尤其是你在喝时,再加点糖,危险就更大了。
标签:瘦身
2016-04-03
在这十天计划之内,如果你违反了上述的任何一条,譬如,你吃得太多,或吃了禁止吃的东西,请马上回到原来的轨道上,你可以减慢减肥的速度,但万万不可半途而废。
标签:减肥食谱减肥法
2016-04-03
还有果蔬干片,口感非常香脆,但并不是油炸或者膨化的食品,而是高温烘干水分制成的,不仅营养损失小,脂肪热量也很低,不会导致肥胖。
标签:肥胖零食
2016-04-03