夏日减肥吃苦是王道1周减8斤的苦瓜食谱

做法

1、把苦瓜清洗干净，用刨刀刨成片。

2、放进食用冰块+冰水冰镇20分钟。

3、冰镇后的苦瓜片沾上调味料后即可食用。

健康减肥原理只有苦瓜的一款减肥食谱，不要因为它本身的苦味就避而远之，用冰块和芥末酱调制的爽脆苦瓜可是非常解暑的佳品哦。另外，芥末也是加快脂肪燃烧的一大超级食品呢。

六、果汁沁苦瓜

材料苦瓜一根、橙味汽水、盐、枸杞子适量

做法

1、苦瓜剖开去籽，斜切片备用。

2、将切好的苦瓜片撒上盐，放置片刻，倒入少量汽水，没过苦瓜。

3、将苦瓜放入冰箱冰几个小时，然后捞出苦瓜，装点上枸杞子食用。

健康减肥原理枸杞子能清热解毒生津明目，不仅保健而且能够减掉油脂，是健康减肥的佳品。而用枸杞加上苦瓜而制成的减肥食谱，也是能解暑消脂的佳肴哦。