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孕期食谱1-10个月_孕早期1~3个月食谱菜谱_孕妇菜谱家常菜

导读:孕期食谱1-10个月,孕早期1~3个月食谱菜谱,孕妇菜谱家常菜,包括当归枸杞炖猪蹄、白切鸡、芋头豆腐鲜虾汤、碧玉腐皮卷、蔬菜蛋饼、红豆酥、虾仁蒸蛋、黄瓜炒虾仁、黄豆冬瓜筒骨汤、虾仁萝卜丝汤等

11、清蒸黄花鱼

清蒸黄花鱼(点图片查看步骤图)
主料:黄花鱼400克
辅料:葱少许、小米椒2个、姜1块、蒸鱼豉油2汤匙
步骤:
1、主料准备好
2、黄花鱼洗净,处理好内脏后在鱼背上划几刀
3、葱一部分切段,一部分切沫
4、姜切丝,小米椒切沫
5、将鱼身的上下都均匀的铺满葱段和姜丝
6、放入水滚的锅里,隔水大火蒸5-6分钟,虚火闷7分钟左右
7、夹去鱼身上的葱段和姜丝,将蒸好的鱼夹出,,撒上葱花和小米椒
8、淋上蒸鱼鼓油
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12、豆腐粒鲜虾汤面

豆腐粒鲜虾汤面(点图片查看步骤图)
主料:面适量、虾适量
辅料:香豆腐粒适量、香芹适量、冬菜适量、胡椒粉适量、香油适量、精盐适量、鸡精适量、食用油适量
步骤:
1、把回来的活虾,冲洗干净。(虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症,所以菁厨每次用虾煮东西时都尽量不去虾壳,能吃就吃进去)
2、把虾的胡须去掉,如果虾背上有虾屎就从虾背上开一刀取出。(因我这次买的虾比较干净没有虾屎,所以就没弄)
3、香芹洗净切粒备用。
4、准备好适量的香豆腐粒。
5、准备好您份量的面。
6、准备好适量的冬菜。
7、汤锅中倒入清水,大火煮开。
8、然后调入适量食用油,先调入一点点精盐。
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13、红豆小丸子

红豆小丸子(点图片查看步骤图)
主料:红豆80克、糯米粉100克、芒果适量、蜜豆适量、细砂糖适量
辅料:温水适量
步骤:
1、盖上盖子,打开电源,选择热饮,纯豆豆浆;
2、按下开始健;
3、煮至豆浆机提示豆浆做好,备用;
4、真的无渣打哦;
5、准好糯米粉与水;
6、糯米粉中分次加入温水,揉成光滑的面团;
7、将光滑的面团分成小份,每个小份揉成小圆球,纯手工,大小不一;
8、将做好的小汤圆放入煮沸的开水中,待其全部浮出水面时即可。
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14、参鸡汤

参鸡汤(点图片查看步骤图)
主料:小母鸡1只
辅料:姜三片、葱段适量、阿胶枣6个、糯米一小把、花椒适量、白酒适量、盐适量
步骤:
1、来个全家福。放人参就是参鸡汤。用白酒或米酒最好。我没有了,就用料酒了。糯米要比大米好。我也没糯米了,就用泰国香米吧。突然发现怎么这么能凑合。哈哈
2、这个简单得不的了。所有东西放进冷水锅里。( 也可以把米放进鸡肚子里)大火烧开,撇末放酒。然后小火烧1个半小时。
3、最后放盐调味。就好啦。简单吧。虽然简单可是营养十分丰富呢!
4、晚上就他了,鸡汤泡饭。满足呀!
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15、鲜虾瘦肉粥

鲜虾瘦肉粥(点图片查看步骤图)
主料:鲜虾250克、里脊肉300克、大米200克、茼蒿适量
辅料:芹菜3棵、盐2茶匙、鱼露3汤匙、植物油2汤匙
步骤:
1、备好食材:鲜虾
2、里脊肉,芹菜
3、茼蒿
4、鲜虾去头,洗净
5、逐个开背,易入味
6、里脊肉切薄片
7、芹菜切成末
8、大米
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