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评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾
【材料】香蕉一根,苹果一个,水适量,炼奶一勺,柠檬汁一小勺
【做法】1苹果,香蕉去皮切块,然后分别加入水,炼奶,柠檬汁2搅拌后倒入杯中,夏天的时候可以加冰一起搅拌
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