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大麦粉

( dà mài fěn )
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营养成分 每100克

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  • 摄入345千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路91分钟
  • 跑步43分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

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【材料】低筋面粉55克,炼乳50克,蛋黄1个,泡打粉1.5克,苹果适量,抹茶粉或者大麦粉15克

【做法】1苹果如图切片2放进碗里加上水,放点点盐,糖,微波炉加热四分钟左右,苹果软了就行了。3我用的是这种炼乳。450克炼乳加到干净盆里,加入蛋黄,搅拌均匀。5筛入低粉泡打粉!6再筛入抹茶粉或者大麦粉,我用的是这个宅福艺的“大麦若叶”粉,很绿。颜色好看。7混合后用勺子翻拌,然后用手揉成一个面团。8再细分成一个一个16克的小圆球9圆球用手心,按压成一个扁扁的面片,用一个小瓶盖按出中间的一个圆形。10把中间的小圆形面片,取出,就成了一个圆环形。11全部按压好整齐排列在烤盘里,中间取出的面片可以再次使用直到全部用完。最后一个小圆面片,可以搓成细长条放在最后一个环形的下面按压成整体。12再取出开始软化的苹果片,三个叠成一排,然后卷起来成一朵小小的玫瑰花。13选好玫瑰花后,把它塞入环形面片里。14我只做了几个这样的甜甜圈,剩下的可以做别的装饰。15如果家里有这样的草莓酱可以倒一丁点出来,用刷子刷在玫瑰花瓣上,增加点红色和湿润度。16刷上草莓酱以后,颜色很漂亮,红艳艳的。这时,可以烤箱170度预热。预热好后烤18分钟左右,中途上色要是快的话可以加盖锡纸。17烤好后拿出来装盘,是不是美美哒?18再来一张效果图。19还可以这样装饰哦,撒上糖粉,淋上巧克力酱,装饰彩色巧克力针。20感觉很漂亮。21也可以用巧克力融化了粘在甜甜圈上,再洒彩色巧克力针。
总之,大家可以按照自己的心愿,创意装饰!

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