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橙果酱

( chéng guǒ jiàng )
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营养成分 每100克

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  • 摄入246千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路65分钟
  • 跑步31分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

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丘比果酱&沙拉酱-圣诞树沙拉

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【材料】丘比沙拉酱适量适量,丘比蓝莓果酱适量适量,丘比草莓果酱适量适量,丘比香橙果酱适量适量,土豆500克,西兰花400克,黄彩椒100克,火腿片50克,圣女果2颗,饼干10块,奶酪片1片

【做法】1准备好上述所需食材。2土豆去皮中火蒸半小时熟透,西兰花撕小朵焯熟沥干水分,黄彩椒用模具刻出喜欢的花形。3将土豆趁热捣碎,加入丘比沙拉酱,制成土豆泥沙拉。4将土豆做成圣诞树雏形。5将小朵的西兰花分别插在土豆泥上。6给圣诞树做装饰,放上刻好图形的彩椒、火腿片和圣女果片。7将饼干分别加一点果酱,根据需要再加上芝士片,制成果酱饼干做装饰。8将果酱饼干放在圣诞树周围。9再挤适量丘比沙拉酱。10圣诞树沙拉完成??

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