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榴莲饼

( liú lián bǐng )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量482 千卡
碳水化合物70.8 克
膳食纤维0.8 克
蛋白质2.1 克
脂肪23.8 克
钠盐71 毫克

摄入482千卡热量相当于做以下运动：
走路127分钟
跑步60分钟

评价：低胆固醇，低钠盐

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【材料】榴莲230克，面粉300克，白糖适量，水适量，食用油适量

【做法】1准备材料。2把面粉称好重量3把榴莲泥，白糖，面粉，鸡蛋和成面团。（看情况加水，面团要干一些）4取一小块面团压扁用模具按压印子5用不粘锅，冷油放入。（小火慢煎）6成品7成品

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