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落葵

( luò kuí )
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简介落葵以幼苗或肥大叶片和嫩梢作食用的蔬菜。该菜鲜嫩软滑,营养丰富,有清热解毒、利尿通便、健脑、降低胆固醇等作用。

落葵别名:繁露、承露、天葵、藤葵、胡燕脂、藤儿菜、滑藤、西洋菜、御菜、燕脂菜、染绛子、紫草、燕脂豆、木耳菜、潺菜、紫葵、紫豆藤、红藤菜、软藤菜、红鸡屎藤、藤罗菜、白虎下须、荞菜七、滑菜果、寸金丹、粘藤、篱笆菜、
落葵功效:健脑清热解毒利尿通便降低胆固醇
落葵用于:便血、发斑疹、胸隔烦热、大便秘结、血热鼻衄
落葵禁忌:阳虚质体质应忌食或少食;
落葵适宜:一般人群均可食用。

落葵的功效与作用

该菜鲜嫩软滑,营养丰富,有清热解毒、利尿通便、健脑、降低胆固醇等作用。用于胸隔烦热,大便秘结;血热鼻衄、便血,或发斑疹。

落葵的适合体质

阳虚质体质应忌食或少食;

如何挑选落葵

选购的时候,选择叶片宽大肥厚,光滑油亮,比较鲜嫩的。

落葵的制作技巧

木耳菜适宜素炒,要用旺火快炒,炒的时间长了易出黏液,并且不宜放酱油。

落葵

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入19千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路5分钟
  • 跑步2分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

查看全部营养成分

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帕尔马干酪炸猪排

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【材料】猪大排2-3块,帕尔马干酪50克,土豆1个,落葵叶100克,面包屑50克,大蒜1头,鸡蛋1个,白芝麻少许,橄榄油适量,黄油适量,盐少许,黑胡椒少许

【做法】1土豆去皮,切成小块,放入开水中,加少许食盐,煮至软烂。落葵叶用开水烫过,切碎。2煮好的土豆趁热加入适量黄油一起碾碎,与切碎的落葵叶拌匀,撒少许黑胡椒碎与白芝麻,放在一边等待装盘。3鸡蛋打散,加少许食盐、黑胡椒碎,置于广口碗中;帕尔马干酪擦成细丝,放在平盘之上;大蒜剁成蒜末,放在另一只平盘之上;面包屑倒在第三只平盘上。4猪大排放在案板上,用刀背轻敲,使其内部纤维断裂。敲完一面可换面再敲一遍。敲好后的猪大排比之前的面积会增加三分之一。5平底锅中倒入少许橄榄油,预热一下。敲好的猪大排先沾满蛋液,再逐一放入帕尔马干酪丝、蒜末、面包屑的平盘中两面都沾满。沾的时候可以用手轻压,以便尽可能多。然后放入平底锅中用中火两面煎至金黄。6煎猪排与土豆沙拉一起装盘,做简单的盘饰即可。

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