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甘醋

( gān cù )
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营养成分 每100克

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  • 摄入85千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路22分钟
  • 跑步11分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

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海鲡鱼柚庵烧

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【材料】海鲡1片适量,红辣椒1条适量,甘醋萝卜渍1段适量,酱汁:适量,100公克适量,柳橙1颗适量,柚子粉适量适量

【做法】1海鲡鱼片洗净,用15%的米酒水将鱼肉洗净沥干备用。2柳橙切成圆片状备用。3柚庵酱汁材料全部混合,将作法1和2的所有材料皆放入腌渍约1小时备用。4取出作法3的海鲡鱼片将两侧往内翻折后,以鱼皮在外的方向用竹签串起固定。5取一烤炉先刷上少许沙拉油后,放上作法4的海鲡鱼片串以大火,且距离适当方式烤至熟后盛盘。6于作法4的盘中以橙片装饰即可。

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