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肉末粥

( ròu mò zhōu )
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肉末粥别名:碎肉粥、肉碎粥、大米碎肉粥、肉丝粥、Ri

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入56千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路15分钟
  • 跑步7分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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龙骨肉末粥

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【材料】龙骨200,大米50克,盐1,生姜1

【做法】1先把大米浸泡一个小时,因为超市买的米,浸泡下会熬的比较黏稠,不然米汤分离2龙骨灼水去浮沫,灼水时加点生姜和盐,然后洗干净,放入锅内大火炖开后中火熬制60分钟,让汤色奶白,熬制时候加点盐,根据口味,因为熬给宝贝的,所以我盐放的不多,调味勺四分之一。3熬制完成后,把龙骨上的肉剔除出来剁碎,小心碎骨,小孩子吃更要小心。4最后把汤倒入电饭锅,一样小心碎骨屑,再把大米倒入,肉末倒入,然后按照煮稀饭一般熬制5成品,有龙骨汤的香味,肉末也很嫩,我家宝贝17个月都能嚼,营养美味,宝贝很喜欢,操作也简单,小孩子吃很好。

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