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米花糖

( mǐ huā táng )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

米花糖

营养成分每100克

热量385 千卡
碳水化合物85.8 克
维生素B1(硫胺素)0.05 毫克
维生素E2.16 毫克
膳食纤维0.0003 克
蛋白质3.1 克

摄入385千卡热量相当于做以下运动：
走路101分钟
跑步48分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁

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南瓜糕

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【材料】老南瓜500克适量，白糖适量，面粉适量，花生米花糖适量

【做法】1南瓜去皮。2将去皮的南瓜蒸熟。3掏成南瓜泥。4放进不粘锅里中火收干水分。5途中加入面粉，白糖。6途中加入面粉，白糖。7搅成面瓜糊，将面粉烧熟。8出锅揉成面团。9搓成小丸球。10压成面皮。11切成方形。12放进掏碎的米花花生麻糖碗里，滚一层麻糖粒，即成。13放进掏碎的米花花生麻糖碗里，滚一层麻糖粒，即成。14南瓜糕即成。

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