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果仁糖

( guǒ rén táng )
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果仁糖

营养成分 每100克

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  • 摄入485千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路128分钟
  • 跑步61分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含钾

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【材料】南瓜仔仁50克,花生米100克,黑芝麻150克,白芝麻150克,核桃仁100克,白砂糖500克

【做法】1熄火后把黑白芝麻、花生米、核桃仁和南瓜籽都倒入糖水锅里,快速搅拌,使糖把所有果仁粘住!2花生核桃分别炒熟,装起备用!3花生核桃分别炒熟,装起备用!4把白砂糖煮到焦黄为止就可以了!5熄火后把黑白芝麻、花生米、核桃仁和南瓜籽都倒入糖水锅里,快速搅拌,使糖把所有果仁粘住!6一次性盒子提前抹上油,然后快速把芝麻糖装到盒子里,压平!7压平了就马上倒出来,趁热切!8我技术不好,切的不漂亮!但味道不错!

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