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米糕粉

( mǐ gāo fěn )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

米糕粉

营养成分每100克

热量376 千卡
叶酸1 微克
碳水化合物91.2 克
维生素B1(硫胺素)0.248 毫克
膳食纤维0.7 克
蛋白质2.7 克

摄入376千卡热量相当于做以下运动：
走路99分钟
跑步47分钟

评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1

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【材料】粘米糕粉100克，鸡蛋1－2个，肉250克，冬菇4－5个

【做法】1100克粉兑250克清水2拌匀3冬菇切丁4肉搅碎后与冬菇相拌5盘子里放点油，再放拌匀的粘米粉等！6一个个隔水蒸2－3分钟就可以出锅了7加点酱油即可！8多余的冬菇瘦肉煮个粥力搭配着吃味道更好

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