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烟熏火腿

( yān xūn huǒ tuǐ )
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营养成分 每100克

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  • 摄入72千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路19分钟
  • 跑步9分钟

评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

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【材料】高粉300克,烟熏火腿适量,马苏里拉适量,砂糖25克,盐1克,干酵母4克,鸡蛋一个,水140克,黄油18克

【做法】1高粉,沙糖,盐,干酵母,鸡蛋(蛋液可以留一小部分刷表面)水全部混合均匀,揉至扩展阶段。然后加入融化的黄油揉至完全扩展。2放在大碗中,盖上保鲜膜,发酵至2.5倍大。3排空面团里的气体,秤重量,分割成均匀的7等分。4滚圆醒15分钟。5每个面团擀成椭圆形。6依次放入铺好锡纸的烤盘里。7表面刷好蛋液。8火腿切碎,撒在表面上。9然后撒上切碎的马苏里拉。10沙拉用裱花袋装住,前面剪个小口,剂在面包胚上。最后发酵30分钟。11放入预热好的烤箱里,中层170°烤18分钟左右。12每个烤箱的温度都有不同,差不多好的时候大家记得盯紧点哦。13面包放凉后放入保鲜袋里保存就可以了。14看看内部组织,很软。

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