水果奶酪的营养成分查询：100克水果奶酪的热量含量105千卡，100克水果奶酪的碳水化合物含量18.6克，100克水果奶酪的维生素C含量0.7毫克，100克水果奶酪的脂肪含量1.41克，100克水果奶酪的胆固醇含量6毫克，100克水果奶酪的蛋白质含量4.86克，100克水果奶酪的钠盐含量58毫克，100克水果奶酪的糖分含量0.0029克，100克水果奶酪的钙含量152毫克，100克水果奶酪的铁含量0.07毫克，100克水果奶酪的镁含量16毫克，100克水果奶酪的磷含量133毫克，100克水果奶酪的钾含量194毫克，100克水果奶酪的钠含量58毫克，100克水果奶酪的锌含量0.82毫克，100克水果奶酪的铜含量0.08毫克，100克水果奶酪的锰含量0.065毫克
水果奶酪GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
果料酸奶
益力多
双皮奶
