鲽鱼的营养成分查询：100克鲽鱼的热量含量91千卡，100克鲽鱼的维生素C含量1.7毫克，100克鲽鱼的脂肪含量1.19克，100克鲽鱼的胆固醇含量48毫克，100克鲽鱼的蛋白质含量18.84克，100克鲽鱼的钠盐含量81毫克，100克鲽鱼的钙含量18毫克，100克鲽鱼的铁含量0.36毫克，100克鲽鱼的镁含量31毫克，100克鲽鱼的磷含量184毫克，100克鲽鱼的钾含量361毫克，100克鲽鱼的钠含量81毫克，100克鲽鱼的锌含量0.45毫克，100克鲽鱼的铜含量0.032毫克，100克鲽鱼的锰含量0.017毫克
鲽鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱼鳔
鱿鱼
海兔
紫菜
牛蛙
干鱿鱼
蚝豉
甲鱼
