河鲈鱼的营养成分查询：100克河鲈鱼的热量含量91千卡，100克河鲈鱼的维生素C含量1.7毫克，100克河鲈鱼的脂肪含量0.92克，100克河鲈鱼的胆固醇含量90毫克，100克河鲈鱼的蛋白质含量19.39克，100克河鲈鱼的钠盐含量62毫克，100克河鲈鱼的钙含量80毫克，100克河鲈鱼的铁含量0.9毫克，100克河鲈鱼的镁含量30毫克，100克河鲈鱼的磷含量200毫克，100克河鲈鱼的钾含量269毫克，100克河鲈鱼的钠含量62毫克，100克河鲈鱼的锌含量1.11毫克，100克河鲈鱼的铜含量0.15毫克，100克河鲈鱼的锰含量0.7毫克
河鲈鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱼鳔
海兔
鱿鱼
紫菜
牛蛙
干鱿鱼
蚝豉
甲鱼
