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咸黄瓜

( xián huáng guā )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

咸黄瓜（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量83(千卡)
碳水化合物17(克)
蛋白质14(克)
钠盐651(毫克)
钠651(毫克)

咸黄瓜的营养成分查询：100克咸黄瓜的热量含量83千卡，100克咸黄瓜的碳水化合物含量17克，100克咸黄瓜的蛋白质含量14克，100克咸黄瓜的钠盐含量651毫克，100克咸黄瓜的钠含量651毫克

咸黄瓜GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量83千卡相当于：

走路22分钟
跑步10分钟
讲话55分钟
跳绳8分钟
吃东西55分钟
开车42分钟
洗车28分钟
马路散步42分钟

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