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萝卜干

( luó bo gàn )
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萝卜干(营养成分/每100克)食物热量大全>>
萝卜干的营养成分查询:100克萝卜干的热量含量98千卡,100克萝卜干的多不饱和脂肪酸含量0.325克,100克萝卜干的单不饱和脂肪酸含量0.119克,100克萝卜干的叶酸含量295微克,100克萝卜干的碳水化合物含量23克,100克萝卜干的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克萝卜干的维生素B1(硫胺素)含量0.27毫克,100克萝卜干的维生素B2(核黄素)含量0.68毫克,100克萝卜干的维生素C含量17毫克,100克萝卜干的维生素E含量0.01毫克,100克萝卜干的维生素K含量5微克,100克萝卜干的膳食纤维含量0.0004克,100克萝卜干的蛋白质含量0.5克,100克萝卜干的脂肪含量0.5克,100克萝卜干的钠盐含量809毫克,100克萝卜干的纤维素含量3.4克,100克萝卜干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.4毫克,100克萝卜干的胆碱含量109.7毫克,100克萝卜干的糖分含量37.32克,100克萝卜干的水分含量19.68克,100克萝卜干的维生素B5(泛酸)含量1.854毫克,100克萝卜干的镁含量7毫克,100克萝卜干的磷含量6毫克,100克萝卜干的钾含量55毫克,100克萝卜干的钠含量809毫克,100克萝卜干的锌含量2.13毫克,100克萝卜干的铜含量0.33毫克,100克萝卜干的锰含量0.539毫克,100克萝卜干的硒含量700微克,100克萝卜干的钙含量68毫克,100克萝卜干的铁含量4.2毫克,100克萝卜干的嘌呤含量11毫克
萝卜干GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁

不利 / 评价:钠盐含量过高

摄入热量98千卡相当于:

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