洋菇的营养成分查询：100克洋菇的热量含量22千卡，100克洋菇的碳水化合物含量3.28克，100克洋菇的膳食纤维含量1克，100克洋菇的蛋白质含量3.09克，100克洋菇的脂肪含量0.34克，100克洋菇的钠盐含量5毫克，100克洋菇的钾含量318毫克，100克洋菇的钠含量5毫克
洋菇GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
虫草花
海鲜菇
榆黄菇
白蘑菇
竹笙
蘑菇
香菇
姬松茸
木耳
白玉菇
口蘑
懒人匹萨
野菌焖鸡饭
洋葱蘑菇烤鸡翅
洋菇烩甜豆
芝心比萨
奶油风味菠菜宽板面
蒜香牛肉饭卷
白酒海鲜意面