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燕饺

( yàn jiǎo )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

燕饺（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量218(千卡)
碳水化合物10(克)
蛋白质13(克)
脂肪14(克)

燕饺的营养成分查询：100克燕饺的热量含量218千卡，100克燕饺的碳水化合物含量10克，100克燕饺的蛋白质含量13克，100克燕饺的脂肪含量14克

燕饺GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量218千卡相当于：

走路57分钟
跑步27分钟
讲话145分钟
跳绳22分钟
吃东西145分钟
开车109分钟
洗车73分钟
马路散步109分钟

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