- 热量412(千卡)
- 碳水化合物41(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.13(毫克)
- 蛋白质27.9(克)
- 脂肪15.1(克)
- 维生素B2(核黄素)0.11(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.3(毫克)
- 钙505(毫克)
- 铁40.4(毫克)
- 磷757(毫克)
白沙蒿籽的营养成分查询：100克白沙蒿籽的热量含量412千卡，100克白沙蒿籽的碳水化合物含量41克，100克白沙蒿籽的维生素B1(硫胺素)含量0.13毫克，100克白沙蒿籽的蛋白质含量27.9克，100克白沙蒿籽的脂肪含量15.1克，100克白沙蒿籽的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克，100克白沙蒿籽的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.3毫克，100克白沙蒿籽的钙含量505毫克，100克白沙蒿籽的铁含量40.4毫克，100克白沙蒿籽的磷含量757毫克
白沙蒿籽GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含铁，富含蛋白质
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
