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阴米

( yīn mǐ )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

阴米（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量355(千卡)
碳水化合物81(克)
膳食纤维0.0028(克)
蛋白质6.3(克)
脂肪0.6(克)

阴米的营养成分查询：100克阴米的热量含量355千卡，100克阴米的碳水化合物含量81克，100克阴米的膳食纤维含量0.0028克，100克阴米的蛋白质含量6.3克，100克阴米的脂肪含量0.6克

阴米GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：46

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量355千卡相当于：

走路93分钟
跑步44分钟
讲话237分钟
跳绳36分钟
吃东西237分钟
开车178分钟
洗车118分钟
马路散步178分钟

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