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莴苣烧鸡翅

莴苣烧鸡翅

斯佳丽WH

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主料
鸡翅6根
辅料
莴苣2根适量干辣椒适量
八角适量料酒适量桂皮适量
冰糖适量酱油适量蚝油适量
油盐适量适量大蒜适量

莴苣烧鸡翅的做法,共9个步骤

莴苣烧鸡翅的做法图解1

1/9. 鸡翅的表面上划上两刀;莴苣切成滚刀块; 准备好其它原料;

莴苣烧鸡翅的做法图解2

2/9. 冷水下锅, 加入两片姜,将鸡翅放入水中焯一下后捞出;

莴苣烧鸡翅的做法图解3

3/9. 鸡翅的表面上划上两刀;莴苣切成滚刀块; 准备好其它原料;

莴苣烧鸡翅的做法图解4

4/9. 洗净锅, 放少许油, 将鸡皮的那一面朝下放入;

莴苣烧鸡翅的做法图解5

5/9. 先煎鸡翅,将两面煎至金黄;

莴苣烧鸡翅的做法图解6

6/9. 下入准备好的香料和冰糖一起翻出香味;

莴苣烧鸡翅的做法图解7

7/9. 再加入料酒、酱油和蚝油和适量的水, 煮开后关小火加盖煮上五分钟;

莴苣烧鸡翅的做法图解8

8/9. 下入准备好的莴苣,

莴苣烧鸡翅的做法图解9

9/9. 装入盘中, 上面撒些小葱末。

小窍门

1. 鸡翅在表面上划上两刀, 方便入味; 焯过水的鸡翅先煎一下, 这样有利于鸡皮中的油脂析出, 吃着更健康;
2. 鸡翅煎至两面金黄后就可以下入大料一起爆香,再加入适量料酒、蚝油和酱油(其实可以不加,我个人觉得颜色有点深过了)和适量水,煮开后加盖转小火煮上五分钟;
3. 再加入莴苣后, 搅拌均匀, 继续小火煮上两分钟; 揭开盖, 大火收汁, 并加入盐等调味料搅拌均匀。
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营养信息

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  • 莴苣烧鸡翅热量953 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
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