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南瓜小馒头

南瓜小馒头

小钻石170

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喜欢面食的我,今天又在家开始琢磨了!
主料
南瓜180克
辅料
面粉300克白糖15克酵母3克
适量食用油适量

南瓜小馒头的做法,共16个步骤

南瓜小馒头的做法图解1

1/16. 用碗准备材料,面粉、南瓜、白糖、酵母,温水少许。

南瓜小馒头的做法图解2

2/16. 把南瓜洗净切块,放蒸锅里蒸8分钟,取出。

南瓜小馒头的做法图解3

3/16. 用碗盛一点温水,把酵母放进去搅拌,放着备用。(注意,这里的水只能是一点点,不能放多,而且水是温热的,37度左右,和人的体温差不多,不能用开水,水太烫了会把酵母烫死)

南瓜小馒头的做法图解4

4/16. 把蒸熟的南瓜用勺子捣成泥状,放着备用。

南瓜小馒头的做法图解5

5/16. 准备面粉和面。

南瓜小馒头的做法图解6

6/16. 在面粉中间弄一个小坑,把酵母水倒进去。

南瓜小馒头的做法图解7

7/16. 把南瓜泥倒进去。

南瓜小馒头的做法图解8

8/16. 把面粉和成面团,直到盆光、面光、手光。

南瓜小馒头的做法图解9

9/16. 我们用快速醒发面团的方法,蒸锅里放入凉水,把面团装在大碗里,放入蒸锅里,盖上锅盖,开火2分钟,然后关火。等待45分钟后。

南瓜小馒头的做法图解10

10/16. 45分钟后,取出面团,现在的面团是醒发之前的2-3倍大。

南瓜小馒头的做法图解11

11/16. 请看图,醒发好的面团里面是蜂窝形状。

南瓜小馒头的做法图解12

12/16. 把面团揉成长条形状的。

南瓜小馒头的做法图解13

13/16. 切成馒头形状。

南瓜小馒头的做法图解14

14/16. 准备上锅蒸,但蒸之前一定要在蒸笼上擦一点食用油,防止馒头粘锅。

南瓜小馒头的做法图解15

15/16. 把馒头放进去,蒸10分钟。

南瓜小馒头的做法图解16

16/16. 出锅,就可以吃了。

小窍门

做南瓜馒头不用加水,因为南瓜里有足够的水份。
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营养信息

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  • 南瓜小馒头热量40 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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