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木耳娃娃菜

木耳娃娃菜

爱烹饪的女主播

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清谈素菜,远离脂肪。
主料
娃娃菜适量木耳适量
辅料
适量生抽适量鸡精适量
适量适量

木耳娃娃菜的做法,共7个步骤

木耳娃娃菜的做法图解1

1/7. 把娃娃菜叶子拨开,

木耳娃娃菜的做法图解2

2/7. 洗净后切成片。

木耳娃娃菜的做法图解3

3/7. 待木耳发好后去掉硬根,用手将木耳撕成一口大小的朵。

木耳娃娃菜的做法图解4

4/7. 锅中倒入清水大火煮开后,倒入木耳焯烫2分钟后捞出备用。

木耳娃娃菜的做法图解5

5/7. 锅中倒入油大火加热至7成热,放入葱姜片爆香,倒入切好的娃娃菜,用铲子迅速翻炒。

木耳娃娃菜的做法图解6

6/7. 当娃娃菜叶变软后,倒入黑木耳,淋入生抽,加入盐、鸡精,翻炒均匀即可。

木耳娃娃菜的做法图解7

7/7. 如图

小窍门

1、炒大白菜和娃娃菜先煸炒,出锅前加盐,口感要比早加盐好的多,大家可以试一试。
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营养信息

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  • 木耳娃娃菜热量47 千卡
  • 脂肪7.14 克
  • 蛋白质13.58 克
  • 碳水化合物16.15 克
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