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野生红菇炖蛋

野生红菇炖蛋

福建特产

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有菇中之王的美称,系天然营养佳品。其风味独特,香馥爽口。其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口;并含有人必需的多种氨基酸等成分,有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效,经常食用,能强身健体、延年益寿。
主料
鸡蛋3个肉末20克红菇2个
辅料
适量茶油2-3滴

野生红菇炖蛋的做法,共3个步骤

野生红菇炖蛋的做法图解1

1/3. 将鸡蛋打散,放入适量的盐,红菇剁碎,放入冷或温开水泡下,倒入打好的鸡蛋中,放入肉末,搅拌,再放入适当的水调匀。

野生红菇炖蛋的做法图解2

2/3. 蒸一个10分钟左右,耐心等待哦,蒸好后,散点葱花,滴点茶油,ok啦!

野生红菇炖蛋的做法图解3

3/3. 上桌开吃楼

小窍门

对于蒸蛋羹大家都不陌生,小时候我最喜欢吃的蛋羹就是其中之一,但是要做好一份蛋羹要掌握的可不像吃那么容易,蛋与水之间的比例与蒸的时间,还有放盐的多少尤为重要,这给大家分享蒸蛋羹的经验小秘诀,蛋与水的比例基本维持在1:5和1:7之间为好,其次是水的温度不能过高,过高了成蛋花,过低了蛋羹蒸太久影响它的口感,一般以冷水与开水混合放,比例为1:2,放盐呢要注意的是个度,太少蛋羹不易凝结,太多了又会使蛋羹过硬,这要多试验几次才行,蒸的时间尽量不要太久,不然蛋羹里头容易起泡空心这样的蛋羹是很失败的,蒸蛋羹味精尽量少放这样不会影响到蛋本身的鲜味,放几滴食用油能让您蒸出的蛋羹更加的嫩滑。
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营养信息

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  • 野生红菇炖蛋热量342 千卡
  • 脂肪43.11 克
  • 蛋白质51.56 克
  • 碳水化合物52.72 克
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