外面的食物再美味仍旧怀念家里厨房的味道。一日三餐，不应该是单纯的为了填饱肚子。应该会有那么一天，遇到一良人，可以为他夏日熬粥冬日煨汤。
| 主料 | ||
| 炒面适量 | 笋瓜半只 | 木耳适量 |
| 西红柿半只 | 肉丝适量 | 鸡蛋一只 |
| 辅料 | ||
| 青椒适量 | 香菇适量 | 盐适量 |
| 蚝油适量 | 番茄酱适量 | |
炒面的做法，共4个步骤
1/4. 首先就是材料准备了，碗里的是耗油和番茄酱调和的
2/4. 先将笋瓜和肉丝入锅翻炒
3/4. 锅中重新热油，放下青椒等之后再放入炒面翻炒后倒入调制的酱
4/4. 成品
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吃木耳100克，热量25千卡
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吃笋瓜100克，热量40千卡
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