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糖醋松鼠鱼

糖醋松鼠鱼

给宝贝做的饭

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主料
鲈鱼1条
辅料
青豆适量玉米粒适量适量
白糖适量鸡精适量料酒适量
葱姜丝适量蒜末适量蕃茄酱适量
白醋适量玉米淀粉适量

糖醋松鼠鱼的做法,共14个步骤

糖醋松鼠鱼的做法图解1

1/14. 鲈鱼洗净,去鱼牙、鱼线和鱼鳍,把鱼头先切下来。

糖醋松鼠鱼的做法图解2

2/14. 顺着鱼骨剔下两片鱼肉,去掉胸部鱼刺,鱼尾要连着。

糖醋松鼠鱼的做法图解3

3/14. 先斜刀再直刀切至鱼皮,剞麦穗花刀。

糖醋松鼠鱼的做法图解4

4/14. 取盆一个,放入头鱼和鱼肉,加盐、糖、料酒、葱姜丝腌制20分钟。

糖醋松鼠鱼的做法图解5

5/14. 腌好的鱼肉均匀的沾上一层玉米淀粉。

糖醋松鼠鱼的做法图解6

6/14. 锅放火上,加适量的油,七八成油温时分别下入鱼肉和鱼头炸至金黄。炸时要让鱼尾翘起来。

糖醋松鼠鱼的做法图解7

7/14. 捞出沥净油摆放在盘中。

糖醋松鼠鱼的做法图解8

8/14. 炒锅上火,添入少许底油,五成油温时下入番茄酱炒出红油,下蒜末炒出香味,加白糖,盐。糖的量要大一点。

糖醋松鼠鱼的做法图解9

9/14. 加入少许清水。

糖醋松鼠鱼的做法图解10

10/14. 勾入少许水淀粉。

糖醋松鼠鱼的做法图解11

11/14. 再下入青豆和玉米粒炒匀。

糖醋松鼠鱼的做法图解12

12/14. 加入适量白醋炒匀。

糖醋松鼠鱼的做法图解13

13/14. 最后淋入少许明油

糖醋松鼠鱼的做法图解14

14/14. 把做好的糖醋汁浇在摆好的鱼肉上即可。

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营养信息

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  • 糖醋松鼠鱼热量605 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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