| 主料 | ||
| 面粉500 | 水260 | 酵母适量 |
| 白糖适量 | 椒盐适量 | 盐适量 |
蒜苗椒盐花卷的做法，共7个步骤
1/7. 酵母溶于水和面
2/7. 锅内倒入温水发酵
3/7. 发酵两倍大
4/7. 蒜苗、椒盐、色拉油、细盐混合
5/7. 擀开摊平抹上调好的料
6/7. 卷好，再醒20分钟
7/7. 蒸20分钟，焖5分钟锅
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| 主料 | ||
| 面粉500 | 水260 | 酵母适量 |
| 白糖适量 | 椒盐适量 | 盐适量 |
1/7. 酵母溶于水和面
2/7. 锅内倒入温水发酵
3/7. 发酵两倍大
4/7. 蒜苗、椒盐、色拉油、细盐混合
5/7. 擀开摊平抹上调好的料
6/7. 卷好，再醒20分钟
7/7. 蒸20分钟，焖5分钟锅
吃蒜苗100克，热量40千卡
相当于摆桌子16分钟消耗的热量...
吃花卷100克，热量193千卡
相当于足球28分钟消耗的热量...
吃椒盐100克，热量153千卡
相当于打磨地板34分钟消耗的热量...
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