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泰汁鲜虾蛋炒饭

泰汁鲜虾蛋炒饭

苗∴

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主料
米饭1大碗鲜虾150克鸡蛋2个
荷兰豆1把鱼露半匙
辅料
2根大蒜2瓣青柠檬1个
泰式甜辣酱3汤匙老抽半匙料酒适量
胡椒粉适量适量芝麻油适量

泰汁鲜虾蛋炒饭的做法,共11个步骤

泰汁鲜虾蛋炒饭的做法图解1

1/11. 准备好材料。

泰汁鲜虾蛋炒饭的做法图解2

2/11. 鲜虾去壳挑去虾肠虾线洗净,加适量盐、料酒和胡椒粉拌匀腌一会儿;

泰汁鲜虾蛋炒饭的做法图解3

3/11. 鸡蛋打散,入煎锅摊成蛋皮后晾凉;

泰汁鲜虾蛋炒饭的做法图解4

4/11. 荷兰豆摘洗好煎小片些; 葱、蒜切末;

泰汁鲜虾蛋炒饭的做法图解5

5/11. 晾凉的蛋皮切成丝;

泰汁鲜虾蛋炒饭的做法图解6

6/11. 先备好料汁: 甜辣酱; 柠檬挤汁,加鱼露、老抽调匀;

泰汁鲜虾蛋炒饭的做法图解7

7/11. 炒锅中加芝麻油烧热,虾仁吸干水分入锅中炒至变色后盛出;

泰汁鲜虾蛋炒饭的做法图解8

8/11. 再加少许油,炒香葱蒜末,倒入甜辣酱、柠檬老抽汁炒匀;

泰汁鲜虾蛋炒饭的做法图解9

9/11. 加入虾仁、米饭,炒至米饭散开;

泰汁鲜虾蛋炒饭的做法图解10

10/11. 加入荷兰豆炒至断生;

泰汁鲜虾蛋炒饭的做法图解11

11/11. 加入蛋丝炒匀即可。

小窍门

1、不喜欢鱼露的味道可不加;
2、用隔夜的米饭较好,特别是干爽的米饭。
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营养信息

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  • 泰汁鲜虾蛋炒饭热量614 千卡
  • 脂肪11.2 克
  • 蛋白质36.66 克
  • 碳水化合物70.67 克
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