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灯影牛肉

灯影牛肉

冯柳森

冯柳森

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主料
牛肉(后腿)500克江米酒25克
辅料
香油25克植物油150克15克
白砂糖15克15克五香粉5克
花椒粉5克味精1克

灯影牛肉的做法,共5个步骤

1/5. 选黄牛后腿部净瘦肉,不沾生水,除去筋膜,修切整齐,分别均匀片成极薄的大张肉片。将肉片抹上炒熟磨细的盐,卷成圆筒,放在竹筲箕内,置通风处晾去血水。

2/5. 取晾好的牛肉片铺在竹筲箕背面,置木炭火上烤干水汽,入笼蒸30分钟。再用刀将肉切成长5厘米、宽3厘米的薄片子,重新入笼蒸约30分钟,取出晾冷。

3/5. 油烧热,加入生姜和花椒粒少许,将油锅端离火口10分钟,再把油锅置火上,捞去生姜、花椒粒。

4/5. 牛肉片上均匀抹上江米酒,下油锅炸透,边炸边用铲轻轻搅动,待牛肉片炸透,即将油锅端离火口,捞出牛肉片。

5/5. 锅内留熟油50克,置火上加入江米酒、五香粉、白糖、辣椒面、花椒面,放入牛肉片炒匀起锅,加味精、熟芝麻油调拌均匀,晾冷即成。

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营养信息

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  • 灯影牛肉热量23 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.6 克
  • 碳水化合物22.4 克
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