牛肉胡萝卜炒饭

1/9. 西兰花、芦笋洗净焯水，翠绿色捞出过凉。

2/9. 胡萝卜、青椒、牛肉切小粒。

3/9. 锅烧热加油烧热加入葱花。

4/9. 倒入胡萝卜粒、青椒粒、牛肉粒炒香，加入米饭翻炒。

5/9. 加入番茄酱、盐等调味料翻炒。

6/9. 炒至上色均匀关火。

7/9. 在盘上摆个喜欢的小模具，盛入米饭。

8/9. 轻轻取下模具，米饭已经定型了，米饭即将华丽转身，敬请期待。