韭苔炒鸡蛋的做法，共5个步骤
1/5. 鸡蛋打散，韭苔洗净切小段，海米清水浸泡。
2/5. 炒锅到油倒入鸡蛋液炒散，盛出备用。
3/5. 再加一点油，爆香葱姜。
4/5. 加入海米，韭菜苔翻炒，加盐，糖，炒匀。
5/5. 再加入鸡蛋，加一些鸡精和香油炒匀即好。
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1/5. 鸡蛋打散，韭苔洗净切小段，海米清水浸泡。
2/5. 炒锅到油倒入鸡蛋液炒散，盛出备用。
3/5. 再加一点油，爆香葱姜。
4/5. 加入海米，韭菜苔翻炒，加盐，糖，炒匀。
5/5. 再加入鸡蛋，加一些鸡精和香油炒匀即好。
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于冰上曲棍球16分钟消耗的热量...
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