主料 | ||
去骨鸡腿一个 | 胡萝卜适量 | 玉米适量 |
豌豆杂蔬丁100克 | 凤梨果肉适量 | 腰果60克 |
番茄沙司适量 | ||
辅料 | ||
红辣椒50克 | 青辣椒适量 | 食用油150克 |
面包糠100克 | 咖喱粉4克 | 黑胡椒粉2克 |
甜辣酱一小勺 | 盐适量 | 淀粉适量 |
红酒适量 |
1/14. 准备好所需要的食材。
2/14. 去骨鸡腿切块;加入橄榄油、淀粉、咖喱粉、黑胡椒粉、红酒、盐抓匀,放置25分钟以上入味。
3/14. 菠萝横向剖开,挖出果肉,取50克切丁待用。
4/14. 青、红辣椒分别切圈;面包糠装入碗中待用。
5/14. 锅内倒入食用油。
6/14. 腌好的鸡块蘸匀面包糠。
7/14. 入油锅炸至金黄色。
8/14. 炸好的鸡块沥去多余的油份,待用。
9/14. 锅内留底油,倒入杂蔬丁翻炒至八成熟。
10/14. 加入番茄沙司、甜辣酱、适量盐翻炒至熟,关火即可。
11/14. 腰果上均匀的撒一层盐。
12/14. 入微波炉,中高火3分钟,取出,使其放凉变脆。
13/14. 把鸡块和凤梨丁加入杂蔬丁中,拌匀。
14/14. 一起装入凤梨钵中,装饰青、红辣椒圈即可上桌。