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爆炒腰花

爆炒腰花

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爆炒,油温高,时间短,脆嫩爽口是爆炒最大的特点
主料
猪腰2个高汤2小勺
辅料
料酒2大勺2小勺胡椒粉1克
大蒜适量青红椒适量白酒2大勺
白醋1小勺生姜适量适量

爆炒腰花的做法,共6个步骤

爆炒腰花的做法图解1

1/6. 猪腰切条后用剪刀顺着条状斜剪。

爆炒腰花的做法图解2

2/6. 青红椒切丝待用。

爆炒腰花的做法图解3

3/6. 猪腰用白酒、料酒、盐和白胡椒粉腌制半小时。

爆炒腰花的做法图解4

4/6. 锅内加水,水开后加盐放入腌制好的猪腰焯烫(焯烫时速度要快,过一下水就捞出)。

爆炒腰花的做法图解5

5/6. 锅内加油、生姜、蒜和葱,中火煎出香味后留油捞出。

爆炒腰花的做法图解6

6/6. 大火,油温烧至8成热,下猪腰,加白醋翻炒均匀,下青红椒翻炒均匀,高汤加淀粉勾芡后起锅装盘。

小窍门

腰臊的处理,在买猪腰时可以让店家预先处理好,这样就不用买回家后再处理了
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营养信息

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  • 爆炒腰花热量349 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质17.65 克
  • 碳水化合物1.4 克
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